Les enfants ont besoin de se dépenser pour rester en forme. Une activité physique régulière stimule leur croissance en favorisant le développement harmonieux de leurs muscles et de tout leur corps. Elle peut aussi considérablement améliorer leurs capacités psychologiques, intellectuelles et sociales. Votre enfant rechigne-t-il à bouger ? Découvrez 3 équipements de jardin pour l’inciter à se dépenser au quotidien.
Les avantages d’installer un trampoline dans votre jardin
Le trampoline est un accessoire équipé de ressorts ou d’élastiques et permettant de sauter très haut. Avec cet équipement, votre enfant pourra se dépenser en réalisant de belles figures acrobatiques. Mais, il faudra veiller à choisir son trampoline en fonction de son âge et à bien le positionner et le stabiliser. Pour un enfant de moins de 5 ans par exemple, il faut un équipement de diamètre inférieur à 2,50 m. Entre 6 et 10 ans, les professionnels recommandent un trampoline d’environ 3 m de diamètre. Si vous avez des enfants de plus de 10 ans, il est préférable d’installer un accessoire d’au moins 4 m de diamètre.
Par ailleurs, le trampoline de jardin offre plusieurs avantages pour un enfant. Il lui permet notamment de faire du jumping, un sport qui tonifie ses muscles tout en améliorant sa santé cardiaque et pulmonaire. Il participe également à l’amélioration de la santé mentale en stimulant la production d’hormones du bonheur. Vos enfants seront alors plus énergiques et moins susceptibles de souffrir de stress ou d’anxiété.
Un panier de basketball pour inciter vos enfants à faire du sport
Vous pouvez installer un panier de basketball pour encourager vos enfants à se lancer dans le sport. Ils vont développer des compétences athlétiques en s’entraînant régulièrement à marquer des paniers. Ils vont vite cultiver un amour pour les activités sportives en s’amusant et en se dépassant durant leurs parties de basketball. En réalisant des tirs, des passes et des dribbles, ils gagneront tout autant en agilité qu’en endurance. Ils pourront renforcer leurs muscles et augmenter leur vitesse.
De plus, le basketball améliore la coordination motrice fine, le sens de l’équilibre, l’habileté et l’agilité en faisant travailler les yeux, les mains et les pieds. Il développe également l’esprit stratégique, car il requiert une réflexion rapide et un sens de l’anticipation. Vos enfants apprendront à analyser les situations rapidement pour prendre des décisions en temps réel. Pour finir, le basketball développe l’esprit d’équipe et améliore les compétences sociales.
Des cerceaux et des cordes à sauter, des jeux très appréciés par les enfants
Les cerceaux et les cordes à sauter sont des outils très appréciés par les enfants pour passer des moments ludiques. Ils permettent de faire des jeux qui renforcent la coordination générale. Ils font travailler de nombreux groupes musculaires, notamment au niveau des bras, du dos, des jambes et des abdominaux.
Les cerceaux et les cordes à sauter participent au développement de l’équilibre et de la stabilité. Ils contribuent à l’endurance de vos enfants tout en améliorant leur créativité. Ces derniers pourront créer toute une panoplie de chorégraphies en jouant avec les cerceaux. Ils peuvent aussi imaginer de nouvelles façons de pratiquer le saut à la corde.
